Узнайте от профессора Дадали, как работает стресс: от фаз адаптации до рисков дистресса. Гормональные механизмы, немедленная помощь (дыхание, прогулки) и стратегии устойчивости с омега-3, витамином D и антиоксидантами
Filter posts by category
Роль витаминов и минералов в поддержании нормального здоровья
Лекция профессора Дадали о роли витаминов и минералов в поддержании здоровья: разбор дефицитов, анализ питания, практические схемы нутритивной поддержки
Полезные сладости / правда о сахарном диабете
Сладкое — приятная часть жизни. Но за вкусом часто скрываются риски: скачки глюкозы, инсулинорезистентность, набор веса, дефициты витаминов и минералов, а при диабете — прямые противопоказания. Ниже — взвешенный разбор: как работает «сладкая» энергия, чем отличаются виды углеводов и подсластителей, и как выбрать безопасные альтернативы без самообмана. Что такое «сладкое» в питании В быту сладость […]
Проблемы со зрением / необходимые витамины
Проблемы со зрением стали настоящей эпидемией XXI века. Сегодня страдают даже дети младших классов — причина очевидна: постоянное использование гаджетов и повышенная нагрузка на глаза. Зрение — это не только глаза, но и целая система: Поэтому профилактика должна быть комплексной. Основные угрозы для зрения Какие вещества нужны для глаз? Витамин A и бета-каротин Формируют зрительный […]
Магний – лекарство от стресса и депрессии?
Лекция профессора Дадали: магний — лекарство от стресса и депрессии? Дефицит магния, источники, формы добавок, влияние на сердце, нервы, сон.