Нутрициолог Дадали чата
Нутрициолог, химик, исследователь
В работе уделяю основное внимание выявлению и устранению первопричин нарушений здоровья, используя новейшие знания медицинской биохимии и клеточного питания.
Не прекращая обучение, регулярно участвую в профильных лекциях, курсах и научных мероприятиях ведущих специалистов.
НутрицевтикиТоксичность витамина D: чем опасны передозировка и переизбыток вещества
Для кого: продвинутая аудитория, нутрициологи, врачи Тип доказательств: систематические обзоры, метаанализы и РКИ, обобщённых в клинических руководствах Endocrine Society (2011, 2024) и экспертных отчётах национальных и международных организаций (NIH, IOM и др.). Главное из статьи за 30 секунд Витамин D — жирорастворимый прогормон, без которого невозможна нормальная работа иммунной системы, костно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой системы и, […]
ПитаниеКето-диета: кому подходит, а кому противопоказана
Для кого: широкая аудитория, нутрициологи Тип доказательств: рандомизированные клинические исследования, сетевые метаанализы, систематические обзоры и крупные когортные исследования PubMed Главное из статьи за 30 секунд Что такое кето-диета простыми словами Кетогенная диета — это режим питания, при котором доля углеводов резко снижается до 20–50 граммов в сутки (примерно один банан или тарелка варёного риса), жиры […]
ЗдоровьеРанняя седина: причины появления и что делать чтобы остановить
Для кого: широкая аудитория, специалисты по питанию Тип доказательств: клинические исследования, обзоры и мета‑анализы PubMed Главное из статьи за 30 секунд Что такое поседение с точки зрения биологии Цвет волосам придаёт меланин — пигмент, который синтезируют меланоциты в волосяном фолликуле. Он существует в двух основных формах: эумеланин (тёмно-коричневый и чёрный оттенки) и феомеланин (рыжий и […]
НутрицевтикиCтоит ли принимать коллаген внутрь: научные данные и мнение специалистов
Для кого: широкая аудитория, нутрициологи, специалисты по ЗОЖ, врачи Тип доказательств: зонтичный обзор, систематические обзоры и метаанализы, РКИ, когортные пилотные исследования PubMed Главное из статьи за 30 секунд Что такое коллаген Коллаген — главный структурный белок соединительной ткани, обеспечивающий прочность и эластичность кожи, костей, хрящей, связок, сосудистой стенки и многих органов. Это длинная тройная спираль, […]
ПитаниеМожно ли капусту при аутоиммунном тиреоидите (АИТ)?
Для кого: широкая аудитория, нутрициологи, врачи Тип доказательств: рекомендации профильных эндокринологических ассоциаций; систематические обзоры, клинические исследования, обзоры по нутриентам и щитовидной железе, а также клинические случаи для редких экстремальных сценариев PubMed Главное из статьи за 30 секунд Роль диеты в управлении АИТ и гипотиреозом «Аутоиммунные процессы являются крайне тяжелой формой иммунопатологии, где речь идет о […]
ПитаниеLow FODMAP диета против вздутия и дискомфорта в кишечнике
Для кого: широкая аудитория, специалисты по питанию Тип доказательств: рандомизированные контролируемые исследования и мета‑анализы по эффективности low FODMAP‑диеты при СРК, зонтичные обзоры PubMed, лабораторные исследования содержания FODMAP в продуктах Monash University, международные и национальные клинические рекомендации по ведению пациентов с СРК и функциональными расстройствами кишечника. Главное из статьи за 30 секунд Что такое Low FODMAP […]
ЗдоровьеКак защитить кожу от солнца и ультрафиолета: полное руководство
Для кого: широкая аудитория Тип доказательств: рекомендации дерматологических ассоциаций, данные FDA, SCCS, TGA, клинические исследования и обзоры по фотобиологии кожи и нутрициологической фотопротекции PubMed Главное из статьи за 30 секунд Почему UV-излучение опасно для кожи Солнечное ультрафиолетовое излучение — естественная часть окружающей среды и важный регулятор циркадных ритмов, поведения и синтеза витамина D. Однако для […]
ЗдоровьеКоронавирус при беременности: влияние на плод и возможные риски
Для кого: широкая аудитория (прежде всего женщины), нутрициологи. Тип доказательств: систематические обзоры и мета‑анализы, крупные когортные исследования PubMed, данные международных профессиональных ассоциаций и официальных рекомендаций по ведению беременных с COVID‑19 Главное из статьи за 30 секунд Опасен ли коронавирус для беременных? Когда на самом деле начинается забота о здоровье ребёнка? О своем ребенке нужно начинать […]
ЗдоровьеСиндром Жильбера: симптомы, диагностика и лечение
Для кого: широкая аудитория, нутрициологи, специалисты по функциональному и интегративному подходу к здоровью. Тип доказательств: обзор современных данных PubMed (обсервационные исследования, когортные анализы, генетические работы, клинические случаи) с комментариями и интерпретацией с позиций доказательной и функциональной медицины. Главное из статьи за 30 секунд Что такое Синдром Жильбера простыми словами Синдром Жильбера — это состояние, при […]
